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中医师承学习——中医、养阳与春季养生太重要了


       中医师承董洪涛——中医、养阳与春季养生太重要了。
中医师承
  董洪涛博士谈中医、养阳与春季养生
  什么是中医?
  中医是涵盖天地的一门学问,而不仅仅是医学。孙思邈强调,中医人应该在道的层次上努力。这个道即是天地之理,因此,中医人不但要学习汤药,还要学习并实践导引、服气、按摩、针灸等,并需兼通《周易》、八字、禄命、阴阳、风水等等传统文化。孙思邈之所以能在中医领域达到如此高度,与其所学必然有关。
  中医的发展经历了几个阶段:在《内经》时代,中医是道,重视天地人的和谐统一;宋后至明清时代,中医是儒,重视传承;今天,中医是术,只求缓解症状,且过于依赖机器。中医若能回归到《内经》的层次,掌握了“天人合一”的思维模式,中医才算是真正发展起来了,否则,仍不过是术的层次上的徘徊而已。
  中医是什么?中医是能治病的医学(医乃仁术),除此之外,中医还是国学(是国学的一个重要分支,最接地气,最能为人民服务),是哲学(是关于生命的哲学),是道(是天地大道),是价值观(最具正能量,最环保,最合乎自然法则),也是生活方式(积极、向上、快乐、放松、宽容、平和、慈悲、感恩)。
  中医人应该如何生活,一位网友给出了答案:中医应该是一种生活方式,就像信仰一样,要贯穿于生活的方方面面。啥季节该吃啥,该怎么养生,怎么修心修身,什么该做什么不该做等等。总之,中医就是让人更好地活在天地之间的道。中医也可以说是我们汉民族的信仰和宗教——若中医人皆如此,不怕中医不振兴。
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  养阳的重要作用
  我重视养阳,因为生命是阳气,若阳气虚则生命活力必然下降,由此会导致百病丛生。有些人排斥中医,也不愿意养阳,反而盲目地饮食寒凉,自认为非常健康,百无禁忌。却不知人的阳气非常有限,养阳尚且不及,怎么也不能胡乱折腾。年轻时折腾狠了,数年后必然会遭受病苦的折磨。何必跟自己的健康过不去呢?
  近些年来,过敏性疾病呈上升趋势,包括咳嗽、鼻炎、皮炎、湿疹、哮喘等,孩子尤其高发。中医认为,阳虚是关键。人体的阳气有卫外功能,若阳虚而卫外不足,则无力抵抗外来的风寒邪气,邪气即易郁于肌表肺窍,表现为此类过敏性疾病。因此说,防治过敏性疾病的根本方法是养阳,而忌食生冷是养阳的核心。
  有人问,在欧洲早晨的牛奶都是冰的,他们的肠胃咋没事啊?——欧洲人得金气而体质易于内热,中国人则不同,因此需要有不同的养生方法。中国人得木性而性格温和;中国人的传统文化也是以仁为主的慈悲、谦逊;体现在体质上,喜温升而恶寒凉。晨起温升阳气,暗合天地之理,是最适合于中国人的养生之道。
  欧洲人体质多偏内热,他们可一定程度上寒凉饮食;但中国人的体质偏于阳虚,养生即是养阳,当注意温饮温食。有人反对中医,并且自豪地说:我女儿从小吃冰的,冰的酸奶,冻的牛奶,冻的水,冬天也吃冰的酸奶,非常健康——一个人可以不懂中医,但不能任性,长久以往,其健康必然会为如此行为付出代价。
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  春天如何养生?
  我反复强调,早晨阳气要温升,因此,忌饮食寒凉,特别是不能喝冷的果汁,建议服生姜红糖水。有人问,那一日之中什么时候适合喝果汁呢?果汁性多偏寒,若体质虚寒,则任何时候都不建议服;若体质相火偏旺,下午或晚上都可以喝点果汁;若患病证属阴虚火旺,为了康复需要,则一天的任何时候都可以喝果汁。
  有网友问,能否给出一些建议日常能吃的温性食物——葱姜蒜、香菜、韭菜、南瓜、高粱、糯米、杏仁、核桃仁、酒及各种调料多是温性的;生姜红糖水,即是养血温升的;春天可常吃当归生姜羊肉汤,最利于养肝血,和肝气;水果中只有桃子、樱桃、荔枝、芒果、龙眼、大枣等少数几种是温性的,其他多偏寒凉。
  春天要常食姜。春气升发,正合于生姜的辛温升阳属性;吃过生姜后,身体会微微发热,这时血管扩张,血液循环加快,毛孔打开,不但能平衡营卫,更可排出体内郁滞的各种病邪(包括风邪、寒邪、热邪、湿邪等);生姜有去臭气,通神明之功,适合于阳虚、阳郁及寒盛的人。但生姜不适宜于阴虚火旺及实热之人。
  春天到了,风气偏盛。与萧瑟的秋风和刺骨的寒风不同,春风是温暖、柔和的,能催发万类生命,是带有生机和活力的。因此说,春天养生,要稍微感受一下天地之间的风气,让人气也与春风一起升起来,这也是“天人合一”的具体体现。找个晴好的天气,在公园里散散步,放放风筝,晒晒太阳,都有助于人气升发。
 
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