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中医专长医师考试之中医养生——中医教你如何祛斑


        今天,我们来聊聊中医专长医师考试之中医养生——中医教你如何祛斑。

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        害怕脸上斑斑点点,老中医教你如何祛斑美颜

  根据我国传统的中医理论分析,面部色斑的形成很大部分原因是因为人体内气血运行状态异常造成的。老中医指出,针对面部长斑的症,爱美的女性应该坚持排毒,对于美容养颜很有好处,还可以帮助面部色斑的治疗。

  色斑,在中医上也被称作肝斑,由此可见色斑的形成与肝脏的关系密切相关。中医认为色斑的主要产生原因是肝郁气滞,气滞血瘀,然后引起气血运行不畅导致。

  在正常的情况下,人的气血畅通,就可以将体内新陈代谢产生的废物和毒素带出血液系统并排出体外,如果肝脏不好,就会出现气血瘀滞、运行不畅,这些无法排除体外的废物和毒素就会沉积下来,产生色斑。

  现在生活工作的高压力,让女人们更加频繁地生气,心里长期憋了闷气,就容易引起肝气郁结,脸上就会悄悄的长出斑斑点点。所以平时一定要控制好情绪,过于频繁地生气会引起肝脏的不适,进而催生色斑。

  如果脸上已经不小心有了一些斑斑点点,可以通过以下的方法进行调理:

  饮食方面:通过养肝的膳食,恢复肝脏的健康状态,“吃”掉色斑。多吃一些绿色蔬菜提高肝脏的解毒功能。黑木耳、银耳、红枣、橙子等食物也是一些很好的养肝“神器”。

  情绪方面:放松心情、多想想积极正面的事情,切记不要心浮气躁。

  运动方面:多进行有氧运动调节身体状态,促进肝脏排毒。

  作息方面:避免熬夜,尽量在晚上11点前上床睡觉,让肝脏进行自我修复。

  药物调养:用玫瑰、白芍、当归、青皮等中药材熬汤可以有效的疏肝调肝、养肝血、舒郁气。

       希望今天的分享,对中医专长考试的学员有所帮助。